Coaching sportif premium à Annecy
Nos cours collectifs
Cross-training
Entrainement fonctionnel à (très) haute intensité. L’édition « Cross » se veut la plus intense du club ! Venez vous challenger, prenez goût à la compétition, dépassez vos limites !
Sweet-training
Entrainement fonctionnel à haute intensité : Edition sans impacts ! Ni sauts ni sprints, pour progresser, vous dépasser sans impacter vos genoux, chevilles, hanches, articulations…
Mixte-training
Entrainement fonctionnel à haute intensité. Avec ou sans impact, vous améliorer votre cardio, votre explosivité, votre tonicité.
Cross-fight
Sous forme de jeux de combats, on fait monter le Cardio et on s’éclate ! Ça fait du bien de taper dans un sac, et en bonus vous progressez et vous brulez un max de calories, jackpot !
Body-Weight
Un mélange de renforcement musculaire et travail cardio au poids du corps, avec parfois du petit matériel (élastiques, step,…). C’est le cours idéal pour une reprise du sport en contrôle.
Pilates
Méthode d'entraînement douce qui combine renforcement musculaire, souplesse et respiration pour améliorer la posture, l'équilibre et le bien-être global.
f.a.c
Entraînement pour renforcer les fessiers, abdos et cuisses. On vient travailler ces groupes musculaires, avec ou sans charge. Le but est de se renforcer les muscles, d'améliorer la force des membres inférieurs, de prévenir les blessures (genoux, chevilles) ou améliorer la posture.
Muscle-Up
Entraînement pour renforcer le corps dans son ensemble. On vient travailler tous les groupes musculaires, avec ou sans charge. Le but est de renforcer ses muscles, d'améliorer sa force, de prévenir des lessures ou encore améliorer sa posture.
Body-Weight
Un mélange de renforcement musculaire et travail cardio au poids du corps, avec parfois du petit matériel (élastiques, step,…). C’est le cours idéal pour une reprise du sport en contrôle.
Pilates
Méthode d'entraînement douce qui combine renforcement musculaire, souplesse et respiration pour améliorer la posture, l'équilibre et le bien-être global.
Mobility-Stretch
Ce cours à pour but d'améliorer sa flexibilité, d'améliorer la mobilité ou encore diminuer les tensions. Il permet également une meilleure récupération et un bien-être général.
Une ambition, un projet ?
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